Quel plaisir de courir, de dévaler les sentiers le sourire aux lèvres, de courir comme un lièvre sur les quais de Seine, ou même de franchir exténué cette ligne marquée des chiffres : 42,195. Un élément réuni tous les coureurs peu importe la discipline ou la distance, ils portent tous des chaussures de running ! Vous pouvez courir …
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La variété alimentaire est le maître mot d’une alimentation équilibrée et aucun aliment n’est « miracle » pour subvenir à tous nos besoins alimentaires. Cependant, certains aliments possèdent des vertus très intéressantes pour notre organisme
Manger sainement en vacances peut être un défi, mais avec un peu de planification et de créativité, il est tout à fait possible de maintenir une alimentation équilibrée. 1. Déculpabiliser C’est le moment des vacances, où la pression se relâche. C’est une période où l’on s’évade, où l’on prend le temps de se ressourcer, d’explorer …
Aujourd’hui, on va parler des légumes ! Je vois déjà certains faire une grimace. Comment se fait-il que ces végétaux provoquent autant de fascination pour certains que de dégout pour d’autres. Cela peut rappeler notre enfance où on nous obliger de finir le bol de soupe avant de sortir de table, ou les belles carottes vichy …
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On entend souvent dire : « il faut manger bien », mais en quoi consiste bien manger ? Bien manger consiste à adopter une alimentation équilibrée qui répond aux besoins nutritionnels de notre corps tout en favorisant notre santé globale. Cela implique de consommer une variété d’aliments provenant de toutes les catégories alimentaires. Je suis sûr que vous avez …
1. Manger bien veut-il dire obligatoirement biologique ? Manger bio est un gage de qualité non contestable a des prix qui peuvent parfois défier avec ceux des grandes surfaces. Même si effectivement, les produits biologiques sont généralement un peu plus coûteux que la moyenne des produits disponibles dans les supermarchés. En revanche, les produits transformés et …
Depuis ces dernières années, on connait au moins tous une personne qui pratique le jeûne d’une manière ou d’une autre. Cette pratique en vogue ces derniers temps fait beaucoup parler d’elle, on lui présente des vertus sur le plan santé ou au contraire elle serait une absurdité sans nom. Nous allons voir ensemble tous les …
Dans la société contemporaine où les régimes à la mode et les tendances alimentaires dominent souvent la conversation, il est facile de perdre de vue une pratique fondamentale et pourtant cruciale : manger à sa faim. Cette approche intuitive de la nutrition est souvent reléguée au second plan, mais elle offre des avantages considérables pour …