La variété alimentaire est le maître mot d’une alimentation équilibrée et aucun aliment n’est « miracle » pour subvenir à tous nos besoins alimentaires. Cependant, certains aliments possèdent des vertus très intéressantes pour notre organisme
Manger sainement en vacances peut être un défi, mais avec un peu de planification et de créativité, il est tout à fait possible de maintenir une alimentation équilibrée. 1. Déculpabiliser C’est le moment des vacances, où la pression se relâche. C’est une période où l’on s’évade, où l’on prend le temps de se ressourcer, d’explorer …
Aujourd’hui, on va parler des légumes ! Je vois déjà certains faire une grimace. Comment se fait-il que ces végétaux provoquent autant de fascination pour certains que de dégout pour d’autres. Cela peut rappeler notre enfance où on nous obliger de finir le bol de soupe avant de sortir de table, ou les belles carottes vichy …
Lire la suite de« Les légumes ce n’est pas vraiment mon truc … »
On entend souvent dire : « il faut manger bien », mais en quoi consiste bien manger ? Bien manger consiste à adopter une alimentation équilibrée qui répond aux besoins nutritionnels de notre corps tout en favorisant notre santé globale. Cela implique de consommer une variété d’aliments provenant de toutes les catégories alimentaires. Je suis sûr que vous avez …
1. Manger bien veut-il dire obligatoirement biologique ? Manger bio est un gage de qualité non contestable a des prix qui peuvent parfois défier avec ceux des grandes surfaces. Même si effectivement, les produits biologiques sont généralement un peu plus coûteux que la moyenne des produits disponibles dans les supermarchés. En revanche, les produits transformés et …